Rendimiento: 8 porciones Ingredientes : 4 peras medianas 1/2 taza avena 1 taza harina integral 1/4 taza harina de trigo 1 cda azúcar morena 1 cta polvo de hornear 1 huevo 1/4 taza aceite de coco 1 cta extracto de vainilla 1 cta canela en polvo 1/2 taza endulzante en [...]
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Arroz integral hervido: 2 tazas Espinacas: 1 atado Huevos: 3 unidades Cebolla: 1 unidad mediana Morrón: ½ unidad Queso magro rallado: 3 cdas Pan [...]
Ingredientes: Claras de huevo: 4 unidades Espinaca: 1 atado grande Aceite: 1 cda Sal y pimienta: a gusto Preparación: Lavar bien las hojas de espinaca y cortarlas en [...]
Ingredientes: Quinoa: 300g Acelga: 6ª 7 hojas Morrón rojo: 1 unidad mediana Aceite: 1 cda Avena: ½ taza Sal y pimienta a gusto. Preparación: Hervir la quinoa previamente [...]
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Garbanzos: 2 tazas Cebollas: 2 unidades medianas Ajo: 1 diente Zapallo: 1 taza Espinacas: 1 taza Caldo de verduras: 3 tazas Sal, pimienta y [...]
Ingredientes: Semillas de lino: 1 Taza Agua: 1 Taza Curry: 1 cta Sal: 1 pizca Preparación: Triturar en una procesadora las semillas de lino, hasta conseguir una textura [...]
