Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
LA VERDAD SOBRE LOS AZÚCARES
Los azúcares simples, o de rápida absorción, se encuentran naturalmente en algunos alimentos, como la fructosa de las frutas y la lactosa de la leche. Estos alimentos naturales son también [...]
ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Los alimentos ultra procesados son motor de la epidemia de obesidad en América Latina. Las ventas de alimentos procesados industrialmente, incluyendo la comida rápida y las bebidas azucaradas, han aumentado [...]
TIPS PARA CUIDAR TU PESO Y TU SALUD EN LAS FIESTAS
Se acercan las fiestas de fin de año y junto con ellas nos enfrentamos a los cierres de períodos laborales, académicos, y escolares. Es un momento que comprende varias reuniones [...]
COMER: UNO DE LOS TEMAS PROFUNDOS DE LA VIDA
Quizá nunca pensaste que comer podía ser un tema tan profundo, pero la verdad es que como comemos revela bastante de lo que nos está pasando. No solo es importante [...]
ESTRATEGIAS PARA UNA BUENA HIDRATACIÓN
Una hidratación adecuada constituye un pilar fundamental de un estilo de vida saludable y si el objetivo es bajar de peso, existen ciertas estrategias que nos permiten mejorar el funcionamiento [...]
LA FRUCTOSA EN LA COMIDA
La comida ultraprocesada viene con un tipo de azúcar denominada fructosa, más precisamente jarabe de maíz de alta fructosa. El azúcar está compuesto por glucosa y fructosa. El 80% de [...]