Y cuando queremos empezar a movernos… surge la duda… Todos podemos hacer todo? Existe una gimnasia para todos?Sin dudas que estamos diseñados para el movimiento… desde nuestros ancestros nos preparamos para correr de los predadores y cazar nuestras presas… pero las condiciones cambiaron! La sociedad, el stress y la tecnología generan patologías y enfermedades que dañan nuestros sistema locomotor y perjudican nuestra movilidad.
Entonces ahora el desafío está en encontrar el estímulo apropiado para nosotros en el cual “no todos podemos hacer todo”.
Pero sin embargo, podemos decir que existe una “gimnasia para todos” si generamos adaptaciones y ejercicios específicos para cada persona. El entrenamiento funcional puede ser la solución ya que trabaja todo el cuerpo mejorando las actividades de la vida diaria, el equilibrio, la coordinación, la agilidad , la fuerza, la flexibilidad…
Asesórate! Y entrénate con personas preparadas con conocimientos sólidos… tu salud está en tus manos! Busca “tu gimnasia”!
Instructora y entrenadora Natalia Medina
