Comencemos por definir “movimiento” como la acción de mover o moverse, del cambio de lugar o de posición de un cuerpo en el espacio… Asì mismo, nuestro cuerpo està diseñado para mantenerse casi todo el tiempo en movimiento! Caminar, escribir, cocinar, lavarnos los dientes, subir escaleras… son actividades de la vida cotidiana que nos hacen movernos naturalmente.
Los seres vivos realizamos movimientos en respuesta a estímulos que recibimos del exterior y del interior de nuestro cuerpo gracias a que contamos con estructuras especializadas para llevar a cabo esta actividad: los huesos, las articulaciones, los músculos y el sistema nervioso. Si una de estas estructuras falla, nuestra movilidad se va a ver comprometida.
Las claves para mantener nuestro sistema locomotor en forma son la buena alimentación y el ejercicio físico… el cuerpo es un auto que nos exige darle un combustible saludable y un conductor activo!
Y porque nos movemos entonces? Nos movemos para sentirnos bien, porque movernos nos hace bien! Es parte de nuestra evolución, de nuestra razón de ser. Solo hay que encontrar esos estímulos que nos hagan bien, que nos hagan sentir plenos y vivos! Bailar, correr, nadar, andar en bicicleta, practicar un deporte colectivo, cualquier razón es valida para moverse! “Las excusas engordan”… nos movemos juntos? :)
Natalia Medina Fitnesss Addict
