Para estar sano, hay que alimentarse saludablemente. Pero para la mayoría de nosotros, esto significa convivir con un conflicto interno en el cual una parte de nosotros quiere sentirse saludable pero la otra anda en búsqueda de un placer inmediato a pesar de las consecuencias negativas que este puede traer.
Para entender esto tenes que comprender de que se trata la adicción a la comida. Vos sabes que la salud es algo importante, pero tu cerebro no quiere que vos cambies, no quiere que sientas displacer y como todo proceso de cambio en lo que respecta al cambio en el estilo de alimentación va a llevar al principio a ansiedad y disconfort. Tu decisión va a estar influenciada inconscientemente por ese deseo de tu cerebro de que no querer hacerte pasar por eso. La parte más primitiva y gorda de tu cerebro va a estar poniéndote permanentemente excusas para no hacerlo. Esa parte gorda y primitiva de tu cerebro va a ser tu principal enemigo. La única manera de vencer esto es justamente no ponerte excusas a lo largo de este proceso de cambio, hacer a pesar de.
Para sentirme bien necesito entender la importancia de la calidad de los alimentos que me llevo a la boca, necesitamos nutrientes, no calorías. Eso lo vamos a encontrar en los vegetales, frutas, semillas y granos. Sin el adecuado aporte de micronutrientes, la necesidad de comer aquellos alimentos tan deseados no se nos va a ir. Para sentirme bien y verme bien voy a tener que ir a contracorriente del resto. ¿Cuál es el problema de ser diferente a los demás? Comer de manera poco saludable y ser sedentario es la regla hoy en día. ¿Pero tenemos necesidad de seguir a la manada?
Si queres sentirte bien y verte bien tenes que estar orgulloso por las decisiones que tomas día a día. Estas decidiendo vivir la vida plenamente. Vos estas decidiendo VERTE BIEN Y SENTIRTE BIEN.
No lo dudes ni un instante. Vale la pena!!
