Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
PESCADO CON SALSA DE ESPINACAS Y QUESO BLANCO
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: 800g de pescado: merluza, lenguado, cazón o abadejo (4 filetes) 500g papas (4 unidades medianas) 150g cebolla (1 unidad) 100cc agua 200cc leche descremada 1 taza [...]