ALBONDIGAS DE QUINOA Y GARBANZOS
Aquí va una opción calentita, sencilla, nutritiva y saludable para hacerle frente a los días fríos!!!! Porción: 3 a 4 unidades pequeñas Ingredientes: Para las albóndigas: Quinoa cocida: [...]
BUDIN DE ZUCCHINI Y QUESO BLANCO
Rendimiento: 4 a 6 porciones Ingredientes: Zuchinni: 350g (2 unidades medianas o 3 pequeñas) Huevos: 3 unidades Queso blanco descremado: 200g ( puede sustituirse por requesón light o [...]
CAZUELA DE CARNE Y VERDURAS
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Carne magra: 500g (lomo, cuadril, bola de lomo) Zanahoria: 2 unidades Calabacin: 1 unidad Cebolla: 1 unidad Morrón: 1 unidad Ajo: 2 dientes Agua: [...]
TORTA DE AVENA Y MANZANA
Ingredientes: 2 huevos 1 ¼ taza de azúcar rubia ¾ taza de harina de trigo ¼ taza de harina integral 1 taza de avena 3 manzanas cortadas en [...]
COUS COUS MULTICOLOR
Rendimiento: 2 porciones Ingredientes: Cous cous: 120g Caldo de verduras: 1 taza Morrón rojo: ¼ unidad Morrón verde: ¼ unidad Morrón amarillo: ¼ unidad Cebolla de verdeo: 1 [...]
PALITOS DE PESCADO
Porción: 3 a 4 palitos Ingredientes: Merluza: 500g Huevo: 1 unidad Perejil picado: 3 cdas Morrón rojo picado: ½ taza Zucchini picado: ½ taza Cebolla picada: ½ taza [...]