Preparaciones saludables de bajas calorías
COUS COUS MULTICOLOR
Rendimiento: 2 porciones Ingredientes: Cous cous: 120g Caldo de verduras: 1 taza Morrón rojo: ¼ unidad Morrón verde: ¼ unidad Morrón amarillo: ¼ unidad Cebolla de verdeo: 1 [...]
PALITOS DE PESCADO
Porción: 3 a 4 palitos Ingredientes: Merluza: 500g Huevo: 1 unidad Perejil picado: 3 cdas Morrón rojo picado: ½ taza Zucchini picado: ½ taza Cebolla picada: ½ taza [...]
RATATUILLE CLASICO
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Cebolla picada: 1 unidad chica Dientes de ajo picados: 2 unidades Tomates sin semillas picados: 4 unidades Morrón rojo picado: 1 taza Morrón amarrillo [...]
CUADRADOS DE LIMON
Ingredientes: Avena: 1 taza Ralladura de cascara de 1 limón Esencia de vainilla: ½ cta Polvo de hornear: 1 cta Queso blanco descremado: 2 cdas Huevos: 2 unidades [...]
BUDIN DE QUINOA Y VEGETALES
Rendimiento: 6 a 7 porciones Ingredientes: Quinoa: ½ taza Apio: 3 tallos Nabo: 1 unidad mediana Zanahoria: 1 unidad grande Zuchinni: 1 unidad grande Huevos: 4 unidades Ajo: [...]
MUFFINS DE MANZANA Y AVENA
Rendimiento: 12 unidades Porción: 2 unidades Ingredientes: Leche descremada: 200cc Manzana en cubos: 1 unidad grande Endulzante en polvo: 8 a 10 g( 8 sobrecitos) Avena en copos [...]