Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
PLANIFICAR, PLANIFICAR, PLANIFICAR
Sugerencias a poner en práctica al momento de planificar las comidas: Planificar la comida de la semana permite reducir las posibilidades de que el azar decida nuestras ingestas, y por [...]
¿LA GIMNASIA ES PARA TODOS?
Y cuando queremos empezar a movernos... surge la duda... Todos podemos hacer todo? Existe una gimnasia para todos? Sin dudas que estamos diseñados para el movimiento... desde nuestros ancestros nos [...]
PESCADO HORNEADO CROCANTE
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Lomos de pescado: 800g (merluza, cazón, lenguado o pescadilla) Jugo de limón: 3 cdas Clara de huevo: 2 unidades Agua: 3 cdas Ajo picado: 4 dientes [...]
DIA MUNDIAL DEL CORAZÓN
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón para concientizar sobre las enfermedades cardiovasculares. Este año, la premisa de la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) y [...]
¿BAILAMOS?
¿Por qué bailar está dentro de las actividades más elegidas? Quizás esto tenga que ver con el disfrute que genera sentir la música... que cuando bailamos nos olvidamos de los problemas y [...]
DELICIA DE RICOTTA Y MANZANA
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Manzanas: 4 unidades Ricotta descremada:400g Pasas de uva:2 cdas Clara de huevo: 3 unidades Vainilla: 1cta Canela: a gusto Ralladura de limón : a gusto Jugo [...]