Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
Hoy en día nos basamos en la teoría del gatillo en la cual la base genética de cada individuo seria el arma y el medio ambiente actuaria como gatillo. El [...]
OBESIDAD COMO CAUSA DE ENFERMEDADES
La obesidad en personas de mediana edad es considerado factor de riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad, disminuyendo la expectativa de vida en aproximadamente 7 años. Como mencionamos [...]
TRUCOS PARA DEJAR DE PICAR ENTRE HORAS
Además de engordar, picotear entre horas tampoco resulta saludable. Pues a menudo, los alimentos que elegimos para este mal hábito son alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y harinas refinadas. [...]
SENTIRME BIEN, VERME BIEN
Para estar sano, hay que alimentarse saludablemente. Pero para la mayoría de nosotros, esto significa convivir con un conflicto interno en el cual una parte de nosotros quiere sentirse saludable [...]
SER INTELIGENTE PARA COMER
La Alimentación comienza con la compra y selección de tus alimentos. Si vas a comer afuera, la principal estrategia es concentrarte en la elección inteligente para comer con moderación, inclusive [...]
PRESENTACIÓN DEL ÁREA DE FITNESS
Es un privilegio para mí presentarme, como parte de este equipo de trabajo, en el cual te iré dando consejos para comenzar a poner tu cuerpo en movimiento. Tengo el [...]