Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.AGUAS SABORIZADAS: UNA FORMA NATURAL DE REEMPLAZAR A LAS GASEOSAS
Con la llegada del calor, hace falta tomar más líquidos y mantener una adecuada hidratación. Si bien el agua pura y natural es la opción de hidratación por excelencia, es [...]
BAYAS DE GOJI: ¿por que son el súper alimento cada vez mas recomendado?
Las bayas de Goji son pequeños frutos de color rojo intenso que provienen de arbustos originarios del Himalaya. Utilizadas desde hace miles de años en los países de Oriente para [...]
CÓMO CALCULAR SI TIENES SOBREPESO U OBESIDAD
La sabiduría popular reza : " ves la paja en el ojo ajeno y no la viga en el propio"... Eso alude a que es más fácil ver los problemas [...]
PLANIFICAR, PLANIFICAR, PLANIFICAR
Sugerencias a poner en práctica al momento de planificar las comidas: Planificar la comida de la semana permite reducir las posibilidades de que el azar decida nuestras ingestas, y por [...]
¿LA GIMNASIA ES PARA TODOS?
Y cuando queremos empezar a movernos... surge la duda... Todos podemos hacer todo? Existe una gimnasia para todos? Sin dudas que estamos diseñados para el movimiento... desde nuestros ancestros nos [...]
¿BAILAMOS?
¿Por qué bailar está dentro de las actividades más elegidas? Quizás esto tenga que ver con el disfrute que genera sentir la música... que cuando bailamos nos olvidamos de los problemas y [...]