Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.Fitonutrientes: más allá de las vitaminas y minerales. Cuando escuchamos la recomendación de consumir 5 porciones de verduras y frutas al día, lo asociamos directamente con la inclusión de vitaminas [...]
El frio del invierno, a veces hace difícil la inclusión diaria de frutas y verduras crudas en la alimentación. Como solución a este problema, te sugiero preparar las verduras en [...]
Además de engordar, picotear entre horas tampoco resulta saludable. Pues a menudo, los alimentos que elegimos para este mal hábito son alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y harinas refinadas. [...]
La Alimentación comienza con la compra y selección de tus alimentos. Si vas a comer afuera, la principal estrategia es concentrarte en la elección inteligente para comer con moderación, inclusive [...]
No siempre que comemos es por hambre, por lo que es importante distinguir entre hambre física y hambre emocional. HAMBRE FISICA Es gradual Acepta cualquier tipo de [...]
Es un placer para mí presentarme, como parte de este equipo de trabajo, en el cual siento que tengo el desafío y compromiso de acompañarte en este proceso de aprendizaje [...]
