Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
SER INTELIGENTE PARA COMER
La Alimentación comienza con la compra y selección de tus alimentos. Si vas a comer afuera, la principal estrategia es concentrarte en la elección inteligente para comer con moderación, inclusive [...]
PRESENTACIÓN DEL ÁREA DE FITNESS
Es un privilegio para mí presentarme, como parte de este equipo de trabajo, en el cual te iré dando consejos para comenzar a poner tu cuerpo en movimiento. Tengo el [...]
DIFERENCIA ENTRE HAMBRE FÍSICA Y EMOCIONAL
No siempre que comemos es por hambre, por lo que es importante distinguir entre hambre física y hambre emocional. HAMBRE FISICA Es gradual Acepta cualquier tipo de [...]
PORQUE TANTA OBESIDAD EN EL MUNDO?
La población mundial está más gorda y enferma que nunca. Los índices de obesidad se han triplicado desde los años 80, sobre todo en los niños. Gran parte de esta [...]
PORQUE COMEMOS?
Comemos por un sinfín de razones, pero usualmente no por hambre. Porque comemos lo que comemos? Generalmente en base a lo que tenemos a nuestro alrededor. Comemos de mas por [...]
PARALELISMO ENTRE TU ADELGAZAMIENTO Y UNA ESCALERA MECANICA
¿Alguna vez imaginaste hacer un paralelismo entre tu proceso de adelgazamiento y una escalera mecánica? Vayamos primero a la subida de peso. Al igual que cualquier escalera mecánica que sube, [...]