JUGOS SALUDABLES
Las siguientes opciones de jugos son una alternativa muy saludable para armar con desayunos o meriendas. Es importante tener en cuenta que las recetas rinden 500cc y que la porción [...]
PAPA RELLENA CON JAMON Y QUESO
Rendimiento: 1 porción Ingredientes: Papa: 1 unidad mediana(150g) Queso crema light: 2 cdas Jamon magro: 1 feta Muzzarella light rallada: 1 cda Cebolla picada: 2 cdas Ajo picado: [...]
FLAN DE MANZANAS
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Leche descremada: 1 litro Manzanas: 6 unidades medianas Endulzante en polvo: 4 a 6 ctas Gelatina sin sabor: 1 sobre ( 14g) Esencia de [...]
SALPICÓN DE ATÚN
Rendimiento: 1 porción Ingredientes: Atún (al agua): 1 lata Arroz integral (cocido): ½ taza Cebolla,:¼ taza Aceite de oliva: 1 cda. Mix de verdes (lechuga, rúcula, berro, perejil) Aceitunas: 60g [...]
ROLLS DE PESCADO CON CREMA DE QUESO LIGHT
Rendimiento: 2 porciones Ingredientes: Merluza : 4 bifes chicos (400g) Ajo, 2 dientes Queso crema light:, 4 cdas. Leche descremada: 2 cdas. Huevos: 2 unidades Queso rallado: 1 cda. Tomillo [...]
ABADEJO AL PIL PIL CON ESPINACAS GRATINADAS
Rendimiento: 4 porciones Ingredientes: Abadejo: 4 bifes medianos Harina: ½ taza Aceite de oliva: 4 cdas. Ajo,: 3 dientes Sal a gusto Pimienta a gusto Para las espinacas gratinadas: Espinaca: [...]