Es vital tener visión ,ver las cosas claras y realizarlas ….y así verás los resultados ,a tres meses de empezar este camino de cambios baje 15 kilos …gracias doctor por darme las herramientas para poder lograrlo.
ESTE SÁBADO A LA RAMBLA!
Para moverte, motivarte y conocer otras personas que "hacen" como tú. Aprovecha ésta y todas las ocasiones que encuentres de renovar tu compromiso con la actividad de tu cuerpo!
NOS MOVEMOS JUNTOS
“El lunes empiezo el gimnasio”… y el calendario nunca tuvo días lunes… Comenzar nunca es fácil… Mi propuesta hoy es buscar aliados en el movimiento. Rodéate de gente positiva con [...]
ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS
Los alimentos ultra procesados son motor de la epidemia de obesidad en América Latina. Las ventas de alimentos procesados industrialmente, incluyendo la comida rápida y las bebidas azucaradas, han aumentado [...]
MÁS ALLÁ DEL ADELGAZAMIENTO
Estamos comenzando un nuevo año y con él vienen las promesas que todos se hacen ese 31 de Diciembre antes del brindis. Te suena el “este año sí, me lo [...]
TIPS PARA CUIDAR TU PESO Y TU SALUD EN LAS FIESTAS
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COMO COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
Se entiende por estreñimiento la dificultad para movilizar el intestino en forma natural y sin grandes esfuerzos. El ritmo intestinal de cada persona es diferente y puede variar mucho de [...]