BUDÍN DE ZANAHORIAS
Rinde 6 porciones Budín de zanahorias Ingredientes: Zanahorias hervidas: 1 kg Huevos: 2 unid Queso magro rallado: ½ taza Aceite: 2 cdas Nuez moscada: 1 cda Salpimentar a [...]
OBESIDAD COMO CAUSA DE ENFERMEDADES
La obesidad en personas de mediana edad es considerado factor de riesgo de muchas enfermedades relacionadas con la edad, disminuyendo la expectativa de vida en aproximadamente 7 años. Como mencionamos [...]
TRUCOS PARA DEJAR DE PICAR ENTRE HORAS
Además de engordar, picotear entre horas tampoco resulta saludable. Pues a menudo, los alimentos que elegimos para este mal hábito son alimentos ricos en grasas saturadas, azúcares y harinas refinadas. [...]
SENTIRME BIEN, VERME BIEN
Para estar sano, hay que alimentarse saludablemente. Pero para la mayoría de nosotros, esto significa convivir con un conflicto interno en el cual una parte de nosotros quiere sentirse saludable [...]
HAMBURGUESA DE LENTEJAS
Hamburguesa de lentejas Ingredientes: Lentejas remojadas crudas: 1 Taza Huevo entero: 1 unidad Cebolla picada: 4 cdas Zanahoria rallada: 3 cdas Perejil picado: 2 cdas Sal y Pimienta [...]
SER INTELIGENTE PARA COMER
La Alimentación comienza con la compra y selección de tus alimentos. Si vas a comer afuera, la principal estrategia es concentrarte en la elección inteligente para comer con moderación, inclusive [...]