MUFFINS DE ESPINACA, AVENA Y QUESO
Porción: 3 unidades Ingredientes: Espinaca fresca: 2 atados Cebolla: 1 unid Morrón rojo: ½ unid Ajo: 1 diente Huevos: 2 unid y 2 claras Avena:2/3 taza Queso blanco 0%: 3 [...]
BERENJENAS ARROLLADAS
Ingredientes: (4 porciones) Berenjenas: 2 unidades cortadas en laminas longitudinales Zucchinis: 2 unidades cortados en laminas longitudinales Morrón Rojo: 1 unidas cortado en tiras Mozzarella fresca: 2 bolas Salsa cruda [...]
RATATUILLE
Rinde 4 porciones Ratatuille Ingredientes: Berenjenas: 2 unidades Zapallitos: 2 unidades Tomates perita: 5 unidades Morrón rojo: 2 unidades Ajo: 2 dientes Cebolla: 1 unidad Sal, pimienta, orégano, [...]
CÓMO REVERTIR MI HISTORIA DE OBESIDAD
Cualquier persona que quiera revertir su historia de obesidad deberá como primer paso, aceptar. ¿Qué significa la aceptación en este proceso? Significa darse cuenta que tengo un problema real, que [...]
SOLUCIONES SENCILLAS PARA SITUACIONES DIFÍCILES
El frio del invierno, a veces hace difícil la inclusión diaria de frutas y verduras crudas en la alimentación. Como solución a este problema, te sugiero preparar las verduras en [...]
¿POR QUÉ ENGORDAMOS?
Hoy en día nos basamos en la teoría del gatillo en la cual la base genética de cada individuo seria el arma y el medio ambiente actuaria como gatillo. El [...]