PUEDES REESCRIBIR TU HISTORIA
Escucho a diario personas con sobrepeso quejarse por su falta de habilidad para adelgazar y mantenerlo en el tiempo. Que no pueden con esto y con aquello. Que quede claro [...]
TOMATES RELLENOS
Rinde 4 porciones Ingredientes: 4 tomates frescos 100g arvejas desgranadas 1 cebolla 1 pepino 1 lechuga 50g aceitunas verdes 1 cda aceite de oliva Sal y limón c/s Procedimiento: Lavar [...]
CÓMO LEER LAS ETIQUETAS DE INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Las etiquetas de los alimentos contienen información sobre la cantidad de calorías, porciones y datos nutricionales de los alimentos. Leerlas te ayudará a hacer elecciones saludables al momento de hacer [...]
PORQUE NOS MOVEMOS?
Comencemos por definir "movimiento" como la acción de mover o moverse, del cambio de lugar o de posición de un cuerpo en el espacio... Asì mismo, nuestro cuerpo està diseñado [...]
TARTA DE ESPINACA CON BASE DE CALABAZA (SIN HARINA)
Ingredientes: Para la masa: Puré de 1 calabaza y 1 zanahoria rallada Para el relleno: 2 atados espinaca 1 cebolla verdeo 1 taza de queso mozzarella light en cubos 2 [...]
HIGADO GRASO Y OBESIDAD
Con este artículo comienzo la serie "Conocer más para vivir mejor" donde te explicaré desde el punto de vista médico la repercusión que tiene el sobrepeso en el organismo. Si [...]